امروزه روان سالم یکی از مهمترین مساله ای است که باید به آن توجه بسیار داشت زیرا در داشتن یک زندگی سالم نقش اساسی دارد. در اینجا به تعریفی از سلامت و روان می پردازیم: سلامت، وضعیتی است که فرد در بهترین شرایط جسمی، روحی و اجتماعی باشد و فقط نبود بیماری یا نداشتن ضعف به معنای سلامت نخواهد بود. ولی با این حال خیلی از افراد هستند که در مورد صحبت درباره روان خود می ترسند و فکر می کنند هر اختلالی در سلامت روانشان ممکن است از جنون سرچشمه بگیرد در صورتی که این اختلال ها بسیار فراتر از آن چیزی است فکر میکنند پس نباید بی دلیل خود را نگران کنند ولی نیاز است برای برطرف کردن این حالات جزئی روی خود کار کنند و از روانشناس نترسند و با آنها مشورتی داشته باشند. این اختلالات می تواند شامل اختلالات در خواب , غذا و فکر, انزوا و گوشه گیری شدید, بیش از حد عصبی بودن, خیال پردازی زیاد و غیره باشد. در واقع می توان گفت برای اینکه یک فرد سلامت روانی خوبی داشته باشد نیاز است که در مرحله اول از آرامش و امنیت کافی برخوردار باشد و تا حدود زیادی این امنیت به شریط و مکان زندگی بستگی دارد.